online

Obsazenost: 35/

100

Webinář

Workshop

11/11/2026

18:00 -

21:00

Mindset a stress management: Jak se nebát velkých změn? 11. 11.

1250 Kč s DPH

Koupit

Kurz Obsah

Poznáváte se v tom?

Máte někdy pocit, že se toho kolem vás mění tolik, že sotva stíháte vstřebávat jednu změnu, a už přichází další?
Dokážete zvládat pracovní nápor, řešit problémy a podporovat ostatní, ale sami už občas jedete na rezervu?
Přistihnete se, že nad jedním nepříjemným e-mailem, rozhovorem nebo problémem přemýšlíte ještě dlouho poté, co je dávno po všem?
Snažíte se zůstat pozitivní, ale někdy vás negativní zprávy, nálada okolí a každodenní starosti spolehlivě stáhnou dolů?
Chtěli byste zvládat náročné situace s větším nadhledem, nenechat se rozhodit každou komplikací a mít víc energie i na život mimo práci?

Pokud jste si alespoň jednou řekli „ano, tohle znám“, jste tu správně.

Svět se nezpomalí jen proto, že už toho máme dost. Můžeme se ale naučit lépe zvládat to, co nám život přináší.

Změny, nejistota, náročné situace, nekonečný proud informací a každodenní povinnosti. Někdy máme pocit, že musíme zvládnout úplně všechno, zachovat chladnou hlavu a ještě u toho vypadat, že máme situaci pod kontrolou. Jenže ani ta nejodolnější hlava nemá nekonečnou kapacitu.

Dobrou zprávou je, že náš přístup k problémům, změnám i stresu není pevně daný. Můžeme ho trénovat a postupně měnit. Neznamená to, že budeme za všech okolností pozitivní, že nás nic nerozhodí nebo že si budeme namlouvat, že všechno je skvělé. Jde o to umět se v náročných situacích lépe zorientovat, nenechat se jimi zbytečně semlít a rychleji najít cestu zpátky k rovnováze.

Možná znáte chvíle, kdy si v hlavě přehráváte všechny možné scénáře a většina z nich nedopadá zrovna dobře. Z jedné komplikace se postupně stane celý seznam obav a vy máte pocit, že musíte všechno vyřešit hned. Právě v takových okamžicích pomáhá rozpoznat, co se skutečně děje a co si k situaci přidává naše vlastní mysl. Díky tomu si můžeme vytvořit prostor pro klidnější reakci a rozhodnout se, čemu má smysl věnovat energii a co teď můžeme pustit z hlavy.

Stejně důležité je všimnout si včas, že nám síly docházejí. Často totiž odpočinek odkládáme na dobu, až bude hotovo, až skončí náročný týden nebo až nás nikdo nebude potřebovat. Jenže další úkoly obvykle přijdou dřív než vytoužený klid. Větší odolnost se buduje i v drobných každodenních rozhodnutích: když si dopřejeme pauzu, nastavíme hranice nebo si dovolíme říct o podporu. I malé změny mohou postupně přispět k tomu, abychom se cítili méně zahlcení a měli více sil na to, co je pro nás důležité.

Na tomto 3hodinovém praktickém online webináři se podíváme na to, jak funguje naše myšlení, jak přistupovat ke změnám a jak zvládat stres v běžném životě. Čekají vás konkrétní techniky, praktické tipy a nové úhly pohledu, které můžete využít v práci, doma i ve chvílích, kdy vám život zrovna nepředkládá ideální scénář.

A protože život ne vždycky respektuje náš kalendář, součástí ceny je také záznam webináře na 3 měsíce. Můžete se tak k důležitým myšlenkám a technikám kdykoliv vrátit.

Co se na webináři dozvíte?

Jak funguje naše myšlení a jak ovlivňuje náš život.

Proč dva lidé mohou stejnou situaci vnímat úplně jinak a jak náš pohled na věci ovlivňuje to, jak se cítíme a jednáme.

Fixní vs. růstové myšlení: změňte způsob, jakým přemýšlíte o problémech.

Jak se přestat zasekávat na tom, co neumíme, co se nepovedlo nebo co nejde, a začít hledat možnosti, které máme skutečně v rukou.

Jak zvládat změny bez zbytečného dramatu.

Co se s námi děje, když se mění zaběhnuté pořádky, proč nás nejistota tolik vyčerpává a jak si v období změn udržet větší klid.

Optimismus, ne toxická pozitivita.

Jak si udržet pozitivní přístup, aniž bychom zavírali oči před problémy nebo popírali nepříjemné emoce.

Jak se nenechat rozhodit každou nepříjemností.

Praktické postupy, které vám pomohou získat odstup, zklidnit své reakce a jednat s chladnější hlavou

Stres pod kontrolou: co dělat, když už je toho moc.

Seznámíte se s technikami, které můžete využít přímo v každodenních situacích – před náročnou schůzkou, při konfliktu, pod tlakem nebo ve chvíli, kdy se na vás všechno valí.

Jak si nenechat zkazit celý den jedním nepříjemným zážitkem.

Naučíte se lépe pracovat s negativními myšlenkami, nepříjemnými emocemi a situacemi, které mají tendenci zaměstnávat naši hlavu ještě dlouho poté, co skončily.

Negativní zprávy, toxická nálada okolí a informační přetížení.

Jak se orientovat ve světě plném negativních podnětů, nepřebírat automaticky nálady ostatních a chránit si vlastní psychickou kapacitu.

Jak si udržet energii, když jedete dlouhodobě na maximum.

Co nám energii bere, co nám ji pomáhá obnovovat a proč nestačí jen zatnout zuby a vydržet.

Prevence vyhoření: jak poznat, že už je čas ubrat.

Na které signály si dát pozor, proč je důležité nepřehlížet vlastní potřeby a jak si nastavit udržitelnější tempo dřív, než vás zastaví tělo nebo hlava.

Jak se přestat trápit tím, co nemůžeme ovlivnit.

Praktický způsob, jak rozlišovat mezi tím, co můžeme změnit, co můžeme ovlivnit a co je potřeba přijmout – a zbytečně tak neplýtvat energií.

Jak se rychleji vracet do pohody po náročném dni.

Jednoduché návyky a techniky, díky kterým si pracovní stres nemusíte nosit domů a můžete mít víc prostoru na vztahy, odpočinek i sebe.

Online webinář, díky kterému lépe porozumíte svému myšlení, naučíte se zvládat stres a získáte praktické nástroje, jak přistupovat ke změnám a náročným situacím s větším klidem a nadhledem.

Koupit

11/11/2026

18:00 -

21:00

Co vás na školeních čeká?

Školení je koncipované jako 3 hodinový praktický webinář, který vám má předat

praktické nástroje
konkrétní tipy jak vše převádět do praxe
otevřenou mysl a nový pohled na věc
pracovní materiály (20+ stran)

Školení probíhá online, přes platformu clickmeeting.
Kliknete na odkaz, který budete mít ve svém účtu, pod svými přihlašovacími údaji 1h před začátkem webináře a také vám přijde emailem.
Jednoduše zadáte e-mail, jméno a při zahájení webináře se dostanete do učební místnosti.
Po celou dobu školení spolu můžeme komunikovat v chatu a ráda zodpovím vaše dotazy.
Na začátku webináře dostanete ke stáhnutí materiály v pdf, se kterými můžete v průběhu celého webináře pracovat.
Po proběhnutí webináře získáte jeho záznam na 3 měsíce.
Po celou dobu webináře budete potřebovat jen zápisník na vaše poznámky, otevřenou mysl a chuť si udělat hezký večer, kdy budete myslet jen sami na sebe.

Co se líbilo účastníkům

Denisa má vždy skvělou přípravu a úžasně strukturovaná školení. I toto nebylo výjimkou. Ten vysoký standard je mi blízký.

Aneta V.

Moc děkuji za velmi zajímavý, podnětný webinář, krásně a srozumitelně odprezentovaný.

Lucie Z.

Super webinář se super lektorkou. :)

Lukáš M.

Kdo jsem?

Jsem lektorka, konzultantka, autorka několika online vzdělávacích kurzů a zakladatelka módní značky Deedivine. Dělám to, co mě baví a co miluju. Tvořím, vymýšlím, realizuju, vzdělávám, učím a pomáhám lidem být tou nejlepší verzí jich samotných. Ideálně tak, aby se nemuseli měnit, ale aby se posouvali tím směrem, kterým chtějí.

Specializuju se na osobně rozvojová témata, která mají ale i profesní přesah a učím používat praktické nástroje tak, aby se moji klienti na sobě mohli dlouhodobě makat sami.

Ve všech projektech a aktivitách, kterým se věnuju se snažím dělat lidi spokojenější, jak sami se sebou, tak s životem, který žijí.