Životní audit – 2.3.2024 – záznam 6 měsíců

Žijeme v turbulentní době, kdy máme jen málo času se zastavit, nadechnout a zamyslet se nad tím, jestli tak, jak žijeme, žít chceme.

Životní audit je moment, kdy si ve svém životě uděláme pořádek. Ve svém žití, svých aktivitách, koníčcích odpočinku, ale i  vztazích, emocích, snech, touhách a plánech. Ve svém běžném každodenním fungování, ale i pocitech, které často ponecháváme bez povšimnutí.

Zamyslíte se nad tím, jak žijete – od praktických aktivit, až po ty emoční – a na základě daného zjištění si vytvoříte akční plán, který vás

Co vás na webináři čeká?

Školení je koncipované jako praktický webinář, který můžete pojmout jako vedenou schůzku sám se sebou.

• 3 intenzivní hodiny
• materiály k dispozici
• mnoho koučovacích otázek a čas na hledání odpovědí
• hluboké zamyšlení nad sebou a svým životem
• naplánování nového akčního plánu
• odpovědi na vaše otázky

Na školení se dozvíte:

• Jaké oblasti našeho života zkoumat a měnit a kde brát potřebnou motivaci.
• Na co se zaměřit jako první, aby to zlepšilo kvalitu našeho života.
• Jak udělat tzv. analýzu přítomnosti a pochopit kdo jsem a co chci.
• Jak budovat laskavý přístup k sobě samému.
• Jak vytvářet pocit vděčnosti za to, co už mám a budovat spokojenost.
• Jak identifikovat hodnoty a zásadní životní zážitky, které nás formovaly.
• Jak udělat tzv. analýzu životních oblastí.
• Jak stanovit priority v oblastech, které potřebují zlepšení.
• Jak na tzv. techniky sebehodnocení. 
• Jak vytvářet akční plány pro změnu. 
• Jak navrhnout životní cestu, cíle a hmatatelné výsledky. 

Tematické okruhy a harmonogram:

1. Úvod do tématu životního auditu

• Definice životního auditu
• Hlavní myšlenka celkového konceptu
• Cíle a důležitost životního auditu

2. Analýza přítomnosti

• Důležitost dlouhodobého sebepoznávání
• Pozitivní a laskavý přístup k sobě samotnému
• Definice pozitivních i stinných stránek nás samotných
• Praktický metody k dlouhodobému sebepoznávání

3. Identifikace hodnot, schopností, dovedností a silných stránek

• Metody pro identifikaci vlastních hodnot
• Význam hodnot pro celkovou životní spokojenost a osobní hodnotu
• Techniky pro pojmenování vlastního potenciálu

4. Analýza životních oblastí

• Fyzická a zdravotní stránka
• Osobní a profesní rozvoj
• Vztahy a sociální interakce
• Smysl v osobním životě a práci
• Finanční stabilita a prosperita

5. Zhodnocení životní spokojenosti

• Nástroje pro definici a hodnocení životní spokojenosti
• Stanovení priorit a oblastí potřebujících zlepšení
• Vytváření plánu na dosažení vyšší spokojenosti

6. Techniky sebehodnocení

• Srovnávání aktuální situace s cíli a hodnotami
• Sebehodnocení ve vztahu k profesnímu a osobnímu životu
• Zvládání překážek a neúspěchů

7. Praktické nástroje pro životní audit

• Budování a udržování životního deníku
• Vytváření akčních plánů pro změny
• Využívání moderních technologií a aplikací pro seberozvoj

8. Plán budoucnosti

• Identifikace oblastí potřebujících změny
• Plánování a implementace změn
• Stanovení krátkodobých a dlouhodobých cílů a milníků
• Akční kroky pro jeho realizaci a udržitelnost pozitivních změn v životě

9. Závěrečná reflexe

• Sebehodnocení a reflexe kurzu
• Plán na udržení dlouhodobých změn a pokračování v osobním rozvoji

Kurz Životního auditu má za cíl poskytnout účastníkům nástroje a perspektivy k posouzení a optimalizaci různých aspektů svého života, a tím podporovat celkovou životní spokojenost a osobní rozvoj.